Η Μaca είναι πλούσια σε:
- Ασβέστιο
- Μαγνήσιο
- Σίδηρο
- Κ’αλιο
- Βιταμίνες C,B και E
Ευεργετικές ιδιότητες – θρεπτική αξία…
- Η υψηλή θρεπτική αξία της αποξηραμένης ρίζας της maca είναι παρόμοια με σπόρους δημητριακών, όπως το σιτάρι και το ρύζι. Με λίγα λόγια, αποτελεί μια πολύ καλή πηγή ενέργειας, γι’ αυτό και επιλέγεται από πολλούς αθλητές που θέλουν να βελτιώσουν τις επιδόσεις τους
- Η maca sυμβάλλει στη ρύθμιση των ορμονών που σχετίζονται με τη γονιμότητα και την σεξουαλική διάθεση
- Η χημική ανάλυση όσο και οι ερευνητικές εργασίες παρουσιάζουν ότι η ρίζα του μάκα περιέχει τη χημική ουσία αποκαλούμενη p-methoxybenzyl,isothiocyanate – η οποία έχει φημισμένες αφροδισιακές ιδιότητες
…τρόπος να προσαρμόσεις το βότανο αυτό στην διατροφή σου είναι να ρίξεις ένα κουταλάκι του γλυκού σε γάλα, σε χυμό, στην βρώμη, στα δημητριακά, πάνω από το μέλι, ακόμα και να το διαλύσεις σε σκέτο νερό ή να φτιάξεις ένα ρόφημα με διάφορα φρούτα και άλλους σπόρους στο οποίο να προσθέσεις ένα κουταλάκι του γλυκού μάκα…