Τα φουντούκια είναι πλούσια σε ενέργεια αλλά και σε:
- Ακόρεστα λιπαρά
- Πρωτεΐνες
- Βιταμίνες του συμπλέγματος Β
- Κάλλιο
- Μαγνήσιο
- Φώσφορο
- Φυλλικό οξύ
Ευεργετικές ιδιότητες – θρεπτική αξία…
- Τα φουντούκια είναι καλή πηγή φυτικών ινών και μαγγανίου, ενός ιχνοστοιχείου που συμμετέχει σε αντιοξειδωτικά συστήματα του οργανισμού μας
- Τα φουντούκια περιέχουν την υψηλότερη περιεκτικότητα σε βιταμίνη Β6 η οποία είναι απαραίτητη για την καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος
- Επίσης περιέχουν φυλλικό οξύ που βοηθά στην πρόληψη της αναιμίας και συμβάλλει στην πρόληψη ανωμαλιών του νευρικού σωλήνα των εμβρύων
Αξιολογήσεις
Δεν υπάρχει καμία αξιολόγηση ακόμη.