Η βρώμη είναι πλούσια σε:
- Πρωτεΐνες
- Υδατάνθρακες
- Βιταμίνες Β5, Β9
- Ασβέστιο
- Σίδηρο
- Μαγνήσιο
Ευεργετικές ιδιότητες – θρεπτική αξία…
- Η βρώμη ρυθμίζει την χοληστερίνη, μειώνοντας την κακή (LDL) και αυξάνοντας την καλή (HDL)
- Έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και ρυθμίζει τα επίπεδα του ζαχάρου
- Η βρώμη βοηθάει στην πέψη και είναι αποτελεσματικές σε περιπτώσεις γαστρεντερίτιδας
- Επίσης, τονώνει το νευρικό σύστημα και βοηθάει σε περιπτώσεις έντονου άγχους κατάθλιψης και αϋπνίας
Παναγιώτης Τσερεντζούλιας (επιβεβαιωμένος ιδιοκτήτης) –