Ξηροι Καρποι και σποροι

Βρώμη

Λίγες πληροφορίες…

Η καλλιέργεια της βρώμης άνθισε σχετικά αργά καθώς για πολλά χρόνια θεωρούταν ένα μέτριο ποιοτικά δημητριακό. Έγινε γνωστή από τους Βόρειους λαούς που είχαν καταλάβει από νωρίς τα σπουδαία θρεπτικά συστατικά της.

Η βρώμη είναι πλούσια σε:

  • Πρωτεΐνες
  • Υδατάνθρακες
  • Βιταμίνες Β5, Β9
  • Ασβέστιο
  • Σίδηρο
  • Μαγνήσιο
Ευεργετικές ιδιότητες – θρεπτική αξία…
  • Η βρώμη ρυθμίζει την χοληστερίνη, μειώνοντας την κακή (LDL) και αυξάνοντας την καλή (HDL)
  • Έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και ρυθμίζει τα επίπεδα του ζαχάρου
  • Η βρώμη βοηθάει στην πέψη και είναι αποτελεσματικές σε περιπτώσεις γαστρεντερίτιδας
  • Επίσης, τονώνει το νευρικό σύστημα και βοηθάει σε περιπτώσεις έντονου άγχους κατάθλιψης και αϋπνίας

Θρεπτική αξία, μελέτες, συμβουλές διατροφής

Χονδρική πώληση - συνεργασίες